[관절에 좋은 약초 7가지] 나이가 들수록 관절쓰는 일은 점점 어려워지죠. 오늘은 관절염으로 아프신 분들의 관절통증을 완화하는데 도움되는 관절에 좋은 약초와 효능에 대해 소개해 드릴게요~^^ ▶ 황칠나무 황칠나무는 우리나라에서만 자라는 우리나라 고유의 나무입니다. 주로 전남등지에서 자생하며 사람에 따라 노란옻나무 등 여러가지 이름으로 불리웁니다. 황칠나무 같은 경우 뼈의 재생을 돕는 나무로 유명하며, 뼈의 밀도를 높여주어 다양한 뼈 질환 관절 질환을 예방하여 줍니다. 특히 이런 효험 덕분에 뼈에 구멍이 뚫리는 골다공증과 같은 질환에 탁월한 효과를 보여줍니다. ☞ 먹는법 - 2리터 정도 되는 물을 끓여 줍니다. - 황칠나무 잎차 40g~50g을 물이 끓면 넣어주고 30분 정도 우러나도록 합니다. - 우러나..
■ 생리통에 좋은 음식 BEST6!! 여자라면 한달에 한번씩 꼭 겪는 생리통..정말 힘드시죠..?ㅠ 그래서 생리통에 좋은음식이 어떤게 있는지 알아보려고 합니다!! 음식외에도 생리통에 도움되는 건 차, 자세, 약 또는 의료진의 도움 등이 있답니다!! 일상생활에서 잘 접할 수 있는 생리통에 좋은음식을 잘 먹어주면 좀 더 도움이 되실겁니다. 1. 바나나 바나나에는 세로토닌이라는 성분이 있는데요~~생리중에는 세로토닌 수치가 낮아진다고해요.. 그래서 우울증,수면부족 등의 증상이 나타난다고~~~ 바나나는 세로토닌의 수치를 높여주니까 생리통에 좋은음식이겠죠? 2. 미역 미역은 생리통에 좋은음식으로 단연 최고에요!! 많이 먹을수록 어혈과 노폐물이 빠르게 배출되서 생리통을 완화시켜준다고해요~~ 평소에도 미역국을 많이 먹..
■ 신장에 좋은음식 10가지와 효능 노폐물을 걸러내는 중요한 역할을하는 신장은 기능이반 이하로 떨어질 때까지 별다른증상을 보이지 않는 침묵의 장기입니다 소소한 신체의 불편함을 별 생각 없이 넘기다 보면 어느새 만성 신장병 환자가 될수있죠 ~~~~ 당뇨병이나 협심증 등의 합병증과 더불어 건강에 큰 영향을 미치는 신장에 좋은음식 10가지에 대해 알아보고 건강한 삶을 영위해봐요~! 1. 검정콩 검정콩은 여러가지 독을 없애주고 신장계통의 대사 촉진에 좋은 효과를 보인다고 합니다. 신장이 약한 사람은 몸에 신진대사가 원활하지 않아 몸에 여분의 수분이나 지방이 쌓이게 됩니다 검은콩을 먹으면 신장의 작용이 활발해져 수분과 지방이 축적되지 않는 몸으로 체질이 개선됩니다 2. 호박 신체 노폐물 제거에 뛰어난 효능이 있기..
■ 간에 좋은 음식 10가지와 효능!! 간기능이 나빠지게 되면 피곤함, 매슥거림, 구토, 밥맛이 없어짐 등 전신적으로 몸이 좋지 않은 느낌을 받게 됩니다. 만약, 간염이나 간경변 때문에 간이 커지게 되면 오목가슴 부위에서 간이 만져질 수 있는데요. 이때 누운 위치에서 이 부위를 누르면 불편감을 느끼게 됩니다. 이렇게 간이 안좋을때 나타나는 증상을 초기에 완화하거나 예방하려면 간에 좋은 음식을 꾸준히 먹는 것이 좋습니다. 다슬기 다슬기의 청색소는 간을 정화시켜 간기능을 개선하고 이뇨작용을 좋게 해줍니다 다슬기를 삻은 물 또는 껍질은 간연, 지방간, 간경화 등 간질환 치료 및 개선과 숙취해소에 탁월한 효능가 있습니다 바지락 바지락은 지방간이 있거나 간기능이 약할때 섭취하면 효과가 좋습니다 바지락에 풍부한 타..
변비에 좋은 음식//변비에 나쁜 음식//변비에 좋은 마사지 방법! 변비 해결법 찾는 분들에게 변비에 좋은 음식 10가지, 나쁜 음식 10가지, 더불어 장에 좋은 마사지 대해 가르쳐 드리겠습니다. 변비를 오래 방치하면 변이 딱딱해지면서 장을 막아 장에 무리를 주고 건강에도 악영향을 미치게 됩니다. 변비를 해결하기 위해 우선 장에 좋은 음식을 잘 먹어 주고 더불어 장에 좋은 운동을 수시로 해주는 것이 좋습니다. 더불어 장에 좋은 마사지를 해주는 변비 해결법에 좋습니다. 변비 때문에 심하게 고생하시는 분들을 위해서 제가 알고 있는 변비 해결법을 가르쳐 드릴테니 끝까지 읽어 보세요. 분명히 변비 해결법에 도움이 되실꺼예요. 첫 번째로 변비에 좋은 음식은 바로 현미 입니다. 식물성 섬유질이 풍부하게 들어..