포도의 효능!!!/ 포도가 좋은 이유!!!

■ 포도의 효능!!!/ 포도가 좋은 이유!!!

여름철 대표적인 제철과일인 포도의 효능에 대해서 알아보도록 할께요~!

상큼한 맛이 일품인 청포도 부터, 달짝찌근한 맛이 제대로인 하우스포도까지 ㅋ

어떤 효능이 있을까요??

1. 빈혈 예방
철분이 많이 들어 있을 뿐 아니라 생혈·조혈 작용을 해 젊은 여자들이나 임산부에게 일어나기 쉬운 빈혈을 예방한다. 

2. 항암 효과
포도의 레스베라트롤 성분이 암 세포를 억제하는 데 강한 효과를 발휘한다.  

3. 성인병 예방
유기산의 작용으로 몸의 독소를 제거하는 효능이 있다. 특히 혈관 속의 찌꺼기를 분해하는 살신산 성분이 혈류를 원활하게 하여 성인병을 예방한다. 

4.체질개선
장기간 포도 생즙을 마시면 장내 효소의 작용을 조절, 영양소의 흡수를 도와 몸을 건강하는 효능이 있다. 

5. 피로회웍
흡수가 빠른 포도당과 과당이 많아 피로에 지친 몸을 즉각적으로 회복시킨다. 

6. 소화

별도의 소화 과정이 필요 없는 포도당과 과당으로 이루어져 있으며, 장을 자극하는 타닌 성분이 들어 있어 소화기관의 부담을 던다. 

7. 피부
생혈·조혈 작용을 돕고 노폐물 제거 효과가 뛰어나 피부를 맑고 건강하게 유지시킨다.

8. 눈 건강 
포도의 플라보노이드성분이 활성산소에 의한 눈의 노화와 손상을 줄일 수 있다.

9. 입안건강
포도씨 속의 폴리페놀 성분이 충치를 유발하는 연쇄상균의 즉식을 억제하고 각종 바이러스 활동을 막아줘 입안을 건강하게 한다.

10. 치매예방
포도를 먹으면 세포의 퇴하를 촉진하는 '히드록실라디칼'의 활동을 누그러뜨리는 역할을 한다. 또한 폴리페놀 성분이 알츠하이머의 진전을 막거나 늦출 수 있다.